Omelette fromage
- Description
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Préparation diététique en poudre pour en-cas enrichi en protéines saveur omelette fromage
Si vous voulez faire une omelette, il vous faut casser des œufs ! Faites-en un avantage pour votre régime minceur. Une omelette fromage est délicieuse quand elle est bien préparée avec de bons ingrédients. La préparation hyperprotéinée a clairement un objectif diététique, mais elle ne vous fait pas renoncer au plaisir de cuisiner et de vous régaler, peut être car c’est l’un des plats les plus rapides et faciles à réussir. Une omelette au fromage pour maigrir vite nécessite une préparation tout aussi simple : battre légèrement le mélange de poudre hyperprotéinée et d’eau avec une fourchette ou un fouet au lieu d’un jaune et d’un blanc d’œuf. En tout cas, vous aurez la sensation toute naturelle de manger une délicieuse omelette aux saveurs de gruyère ou d’emmental. La différence sur le plan diététique est que, dans celle-ci, il y aura 18 g de protéines pures d’œuf et de lait issu de lactosérum. Notamment, dans un sachet hyperprotéiné de 31 g de poids total, les matières grasses ne représentent que 5 g dont seulement 1,9 g d’acides gras saturés.
UNE EXCELLENTE OMELETTE POUR MAIGRIR
Dans cette omelette fromage hyperprotéinée Protifast, on trouve parmi les ingrédients 5% de vrai fromage en poudre. Ce petit plat est pauvre en calories, avec une valeur énergétique de 129 kcal pour un apport en glucides de 2,9 g dont à peine 0,3 g de sucre. Comme il s’agit d’une omelette au fromage pour maigrir, vous pouvez ajouter du goût avec des légumes autorisés à votre recette. Lors de la préparation de ce sachet hyperprotéiné, n’hésitez pas à relever la saveur d’omelette avec des herbes ou des épices. Faites cuire à feu doux sur une poêle anti-adhésive humidifiée par une goutte d’huile. 20 à 30 secondes suffiront pour obtenir une excellente omelette fromage destinée à un repas minceur équilibré.
- Composition
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Les ingredients
Mélange de protéines (blanc d’œuf et œuf en poudre, isolat de protéines de lactosérum); arôme; poudre de fromages (5%); sel; agents levants: diphosphate de sodium, bicarbonate de potassium et de sodium, monophosphate de calcium, sulfate de calcium; épaississant: carboxyméthylcellulose; épices; maltodextrine; émulsifiants: mono et diglycérides, lécithine; anti-agglomérant: dioxyde de silicium; colorants: bêta-carotène, curcuma. FABRIQUÉ EN FRANCE
Les allergenes
Lait, œuf et soja. Fabriqué sur des équipements où sont également utilisés du gluten, du céleri et des sulfites.
ANALYSE NUTRITIONNELLE Valeurs nutritionnelles moyennes : Pour 100g Par sachet Valeurs énergétiques (kcal) 364 129 Valeurs énergétiques (kJ) 1538 542 Matières grasses (g) 16 5 dont acides gras saturés (g) 6 1,9 Glucides (g) (1) 9,4 2,9 dont sucres (g) 1 0,3 dont amidon (g) 8,4 2,6 Fibres alimentaires (g) 0,7 0,2 PROTÉINES (g) 58,1 18 Sel (g) 2 6,00 1,86 Calcium (mg) 200 62 Potassium (mg) 600 186 (1) Glucides assimilables, à inclure dans la quantité journalière des régimes hyperprotéinés. / (2) Le sel est exclusivement dû au sodium présent naturellement.
Aminogramme ACIDES AMINES ESSENTIELS POUR 100g DE PROTEINES I L-isoleucine 5.97 L L-leucine 8.87 K L-lysine 6.66 MC L-méthionine + L-cystine 5.94 FY L-phénylalanine + L-tyrosine 9.61 T L-thréonine 4.78 W L-tryptophane 1.52 V L-valine 7.04 H Histidine 2.24 Indice chimique > Score France : 119 / Score Europe : 139
(Arr. 20 juil 1977, Annexe V, al.2, JO 18 sept) - Mode d'emploi
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Mode d'emploi
Diluer le contenu du sachet dans 80 à 100 ml d’eau jusqu'à consistance homogène. Cuire à feu doux dans une poêle anti-adhésive préchauffée puis déguster.
- Recette
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Recette
1 - Videz le contenu du sachet dans un bol. 2 - Rajoutez doucement 80 à 100 ml d’eau froide tout en délayant avec un fouet. 3 - Battez avec le fouet ou la fourchette jusqu’à parfaite dissolution. Salez, poivrez et rajoutez des herbes ou épices à votre convenance. 4 - Mettez une poêle anti-adhésive sur le feu et humidifez là avec une goutte d’huile. Versez le mélange dans la poêle chaude et faire cuire de 20 à 30 secondes comme des œufs brouillés ou une omelette (vous pouvez recouvrir la poêle avec un couvercle les 10 dernières secondes de cuisson pour faire gonfler l’omelette). 6 - Consommez dans les 10 minutes.
Omelette fromage soufflée : délayer une préparation en poudre Protifast saveur omelette fromage avec 75 ml d'eau froide et un blanc d'oeuf battu très vivement ( apport de protéines supplémentaire). On peut décliner l'omelette soufflée en l'agrémentant avec des légumes ( autorisés) variés: des pointes d'asperges déjà cuites, des champignons déjà cuites, des épinards préalablement ébouillantés et égouttés, etc.
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