Une image de tonneau avec une silhouette massive, plutôt masculine: trop de poitrine, taille épaisse, hanches larges.Toutes les mensurations sont augmentées, notamment celle de la taille. 

Vos erreurs alimentaires: Vous mangez mal au petit déjeuner, trop au déjeuner, pas assez au goûter et trop au dîner. Plus généralement, vous mangez trop et mal. Vous êtes gourmands et gourmandes.

Corrigez vos erreurs en mangeant moins de féculents, ainsi que plus de protéines le midi et le soir. Instaurez un petit déjeuner nourrissant chaque matin.

Vous êtes un « gros mangeur »  mélangeant allègrement le sucre et le gras.
Vous mangez de façon trop riche le soir, ce qui fait disparaître l’appétit du matin.
Par conséquent, vous mangez trop le midi et surtout trop le soir, d'où un important déséquilibre nutritionnel
L’excès de féculents et de sucre vous conduit à un déséquilibre biologique.

Une silhouette très mince, presque maigre: pas assez de poitrine, une taille trop fine et pas assez de forme au niveau des hanches.

Vos erreurs alimentaires: Vous mangez trop peu de tout, pas assez de graisses animales et végétales mais surtout pas assez de protéines.

Corrigez vos erreurs en mangeant plus d’aliments nourrissants notamment au petit déjeuner et au goûter et moins de légumes au dîner.

Favorisez les protéines et les lipides pour reconstruire les cellules de votre corps.
Le petit déjeuner doit être abondant.
Insistez sur la qualité des aliments et non sur leur quantité.

Plus gros que lourd(e). Vous avez un ventre trop important par rapport aux jambes, aux bras et au visage: poitrine normale mais trop de ventre, vous avez une taille épaisse et trop de hanches.

Vos erreurs alimentaires: Trop de féculents dont trop de pain, trop de gâteaux et pas assez de protéines.

Corrigez vos erreurs en mangeant plus de protéines et moins de féculents ainsi que moins de pain. Modérez la consommation d'alcool.

Votre surconsommation de féculents est votre problème de silhouette monacale.
Ces féculents ont élu domicile dans votre ventre.
Vous devez moins négliger les protéines animales par rapport aux protéines végétales qui occupent beaucoup de volume dans le corps.

Vous avez tendance à stocker au niveau des hanches, des fesses et de la culotte de cheval: pas assez de poitrine, taille épaisse et vos hanches sont trop fortes.

Vos erreurs alimentaires: Trop de légumes, de soupes et de féculents. Trop d'aliments allégés dans un souci de perte de poids et pas assez de protéines .

Corrigez vos erreurs en mangeant moins de féculents et moins de légumes mais plus de sucre au goûter (pour la poitrine) et surtout plus de protéines lors des repas.

Affinez votre taille en diminuant les portions de légumes (soupe le soir) et en augmentant celles des protéines.
Remusclez vos fesses et le haut de vos cuisses en "culotte de cheval" en mangeant plus de protéines d’origine animale. (Viande, poisson, oeuf)

Une silhouette typiquement féminine avec des rondeurs sur la taille et les hanches: poitrine normale avec des membres dodus, une taille épaisse avec des hanches trop larges.

Vos erreurs alimentaires: Trop de laitage contenant du lactose et de grignotage. Trop de légumes et de sucre mais pas assez de protéines. Vous avez toujours faim.

Corrigez vos erreurs : Votre surpoids est localisé dans le bas du corps où vos cuisses se joignent trop étroitement.

Il faut diminuer les féculents, les desserts, les laitages avec lactose et les légumes. Supprimer les confiseries et les boissons sucrées en dehors du goûter.

Répartir des repas nourrissants en mangeant de la viande au déjeuner de midi.

Une silhouette avec trop de poitrine, une taille fine et trop de hanches.

Vos erreurs alimentaires: Trop de sucre et trop de fruits mais pas assez de protéines.

Corrigez vos erreurs en mangeant plus de sucres et plus de protéines au déjeuner. Il faut manger des fruits en dehors des repas.

Vos formes généreuses s’expliquent par un excès de sucre qui a tendance à se stocker dans les fesses et les seins.
Privilégiez les sucres à l’heure du goûter.
Réhabituez-vous à prendre des protéines en quantité convenable aux repas et notamment au petit déjeuner.